#### 出诊时间

周二、周四夜诊，周日全天。

#### 专家介绍

韩峰，东城中医医院特聘专家，拥有针灸推拿学硕士学位，且为脊骨神经医学认证医师，已有超过10年的针灸整脊工作经验。通过陈朝晖教授的专业培训，获得了脊柱及四肢关节技术认证，包括AMCT技术、Thompson技术和IAOM腰椎与胸椎技术认证。

#### 擅长治疗

我们专注于纠正儿童和青少年异常体态，例如歪头、高低肩、驼背、坐姿不正、腿长短、膝踝内外翻、足弓塌陷以及由非特异性脊柱侧弯引起的局部疼痛、头晕、耳鸣、听力下降、颞下颌关节紊乱和运动能力下降等问题。

#### 上交叉综合征的隐患

在现代生活中，低头刷手机时，我们不自觉地含胸驼背，久坐办公后，肩膀常常感到僵硬。而这些看似普通的体态问题，可能隐藏着上交叉综合征这一隐患。它并不是一种突发的疾病，而是长期不良习惯积累导致的肌肉力量失衡状态。

#### 久坐与“低头族”

现代生活的“久坐模式”是导致上交叉综合征的主要诱因之一。长时间保持低头、含胸姿势（如看手机、盯电脑），会使得胸部的胸大肌和胸小肌持续处于紧张状态，而背部的菱形肌和中下斜方肌逐渐弱化。力量的不平衡就如同拔河比赛中一方持续用力，最终造成身体的畸形姿态。

#### 错误的运动方式

不少人在健身时过于偏重训练胸肌、肱二头肌等“看得见”的前侧肌肉，却忽视了背部和颈部后侧肌肉的锻炼。这种“重前轻后”的运动模式使得前后肌肉的力量差距加大，进一步加重了体态问题。

#### 精神压力与代偿现象

长期的精神压力也会对体态产生隐性影响。在焦虑或紧张时，我们会无意识地收紧肩颈肌肉，试图应对压力。久而久之，这些肌肉变得僵硬，而颈部深层稳定肌因失去功能而逐渐退化，导致身体错误发力，形成恶性循环。

#### 打破不良习惯

从低头看屏幕、健身房的训练选择到无形的精神压力，上交叉综合征的形成是生活习惯对身体的刻痕。解决这一问题的关键在于每一次有意识的抬头、每组专注于背部的训练以及对身体姿态的关注。

#### 选择[Z6·尊龙凯时]，关注您的健康

关注自己的健康，抵御上交叉综合征的影响，选择[Z6·尊龙凯时]，帮助您达到身体与心灵的和谐。